MitraBangsa.Online – Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung maupun stroke. Sayangnya, kondisi ini sering tidak disadari karena umumnya tidak menimbulkan gejala khusus.
Apakah Kolesterol Tinggi Memiliki Gejala?
Menurut Mayo Clinic, hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi) tidak memiliki tanda-tanda spesifik. Satu-satunya cara untuk mendeteksi adalah melalui tes darah yang mengukur:
- Kolesterol total
- Kolesterol baik (HDL)
- Kolesterol jahat (non-HDL/LDL)
Target kadar kolesterol setiap orang berbeda, tergantung usia, riwayat kesehatan, dan risiko penyakit kardiovaskular.
Dampak Kolesterol Tinggi
Kolesterol yang menumpuk dapat membentuk plak di arteri, sehingga pembuluh darah menyempit atau tersumbat. Akibatnya, aliran darah terganggu dan memicu berbagai komplikasi:
- Penyakit jantung koroner
- Stroke
- Serangan jantung
- Penyakit arteri perifer
Gejala baru muncul ketika penyumbatan sudah parah, misalnya nyeri dada, sesak napas, atau gangguan sirkulasi.
Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Dilansir dari Cleveland Clinic, perubahan gaya hidup sehat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tanpa obat, di antaranya:
- 🏃 Olahraga teratur
- 🚭 Berhenti merokok
- 😴 Tidur cukup (≥7 jam per malam)
- 🧘 Mengelola stres dengan relaksasi
- 🥗 Mengonsumsi makanan sehat
- 🍷 Membatasi alkohol
- ⚖️ Menjaga berat badan ideal
Perlukah Obat Kolesterol?
Tidak semua orang membutuhkan obat. Namun, sebagian pasien dengan kadar kolesterol sangat tinggi atau faktor genetik tertentu mungkin perlu terapi medis, seperti:
- Statin (obat penurun kolesterol)
- Terapi alternatif bila tidak cocok dengan statin
- Penanganan tambahan sesuai kondisi medis lain
Pentingnya Pemeriksaan Rutin
Karena kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala, pemeriksaan darah secara berkala sangat penting untuk mendeteksi sejak dini. Dengan begitu, risiko komplikasi serius dapat dicegah melalui gaya hidup sehat maupun pengobatan yang tepat.
Kesimpulan
Kolesterol tinggi adalah “silent killer” yang sering tidak disadari. Menjaga pola hidup sehat, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan kolesterol adalah langkah utama untuk melindungi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
MitraBangsa.Online berkomitmen menghadirkan informasi kesehatan terpercaya untuk masyarakat Indonesia.
